懷孕前后應(yīng)注意什么

伍國倩

很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適合生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛，終止懷孕。這不僅是家庭的遺憾，而且也給女性的身體健康帶來很大的傷害。因此，每一對計(jì)劃懷孕的夫妻，在懷孕前首先應(yīng)該制定一個“孕子”計(jì)劃。

　　運(yùn)動

　　傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運(yùn)動。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時間內(nèi)，若能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。


　　同時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時期的有規(guī)律的運(yùn)動后再懷孕。例如：夫妻雙方計(jì)劃懷孕前的3個月，共同進(jìn)行合理的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、 太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

wangyi001990

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