湯唯的減肥方法之一

a447385745

湯唯減肥絕招： 豆漿配地瓜

除了吃新鮮蔬菜外，豆漿配地瓜是湯唯自己發明的瘦身方法。每次來內地，湯唯幾乎每天早晨都請助理幫她做豆漿，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生和減肥方面都相當精通的湯唯說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品呢！



感覺好靠譜的，地瓜我喜歡，豆漿我也愛   這都能減肥，我還有什么理由不分享？？？？





再貼上其他幾條吧



湯唯減肥絕招一：女人就是要對自己狠一點

其實說到底，好身材也并非天生使然。縱覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調養是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點湯唯就要比大多數人強很多了。從大學開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規定自己所吃的食物不能超過1500大卡



湯唯減肥絕招二： 每天必須做運動

不管工作多累湯唯都會進行半個小時的運動，因為只有運動才能幫助塑身，工作再辛苦都是對身體的消耗而已對減肥無意。湯唯喜歡的運動很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這些大動作的運動可以幫她消耗不少卡路里，同時也會防止皮膚松弛。



湯唯減肥絕招三： 按摩通經絡，幫瘦臉

在經歷了長時間的封殺后，再見湯唯時她成功出演了《月滿軒尼詩》中的愛蓮。一別幾年，眼尖的人已經發她的臉要比以前瘦了很多。這完全歸功于她在封殺期的自我按摩，因為沒有戲拍，湯唯一邊學習深造一邊努力改變自己，發狠的鍛煉臉部肌肉，并且每天晚上都要進行臉部按摩，舒筋活血祛除浮腫



湯唯減肥絕招四： 多吃新鮮的食物

我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補充營養，但是對鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會比較費勁，這會讓人無意中放慢進食的速度，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦



湯唯減肥絕招七： 嘴饞偷吃就喝黑咖啡

一直對食物謹慎小心，但也有偶爾的松懈。每當完成一個大目標時湯唯也會放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過美食她都要補上一杯黑咖啡，因為黑咖啡可以加快體內脂肪的燃燒，這樣可以她彌補貪吃的罪過。

露比

支持   運動+健康飲食

可愛baby0812

哦，學習了