如何培養(yǎng)孩子的心理素質(zhì)

伍國倩

隨著經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，家庭的生活水平也是不斷地在提高。現(xiàn)在的父母總是會(huì)給孩子買最好的，但是很多家庭都只是關(guān)注孩子的物質(zhì)生活，卻忽略了孩子的精神生活。
鍛煉一個(gè)孩子的心理素質(zhì)是很有必要的。心理素質(zhì)包括情感，信心，意志力，和韌性等等。心理素質(zhì)在人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中占有重要地位，良好的心理素質(zhì)對(duì)孩子德、智、體、美、勞等全面發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。

今天，婚媽小編就給各位家長介紹一些培養(yǎng)孩子心理素質(zhì)的方法吧！

1、培養(yǎng)孩子的自主性
對(duì)于現(xiàn)在那些條件優(yōu)越的家庭了說，孩子的自主性是一個(gè)很大的問題。家長總是不讓孩子做任何事，除了學(xué)習(xí)。這些家長應(yīng)該要轉(zhuǎn)變觀念，減少孩子對(duì)父母的依戀和依附。盡量讓孩子多去鍛煉，孩子能做的事讓孩子自己動(dòng)手去做。在家庭教育中要采取民主的形式，讓孩子可以有自己的主張。

2、進(jìn)行適當(dāng)挫折教育
只有經(jīng)歷過挫折，才能讓孩子的內(nèi)心更強(qiáng)大。一個(gè)從來沒遇到過挫折的人，在一個(gè)小小的失敗面前，也許會(huì)輸?shù)伢w無完膚！所以家長們要鍛煉孩子在因難和挫折面前不低頭的堅(jiān)強(qiáng)意志和性格，培養(yǎng)孩子的耐心，信心和樂觀的心態(tài)，這樣在孩子面對(duì)失敗的時(shí)候，就可以淡然處之了。

3、培養(yǎng)孩子競爭能力
有壓力才有動(dòng)力，在激烈的競爭中，孩子能夠快速的成長，發(fā)掘出自己的能量。家長應(yīng)該多給孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓他參與到各種競爭當(dāng)中。

4、培養(yǎng)孩子自我價(jià)值
鼓勵(lì)孩子多去做一些力所能及的事，在他完成后，要對(duì)他的完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，告訴孩子他的優(yōu)點(diǎn)和長處，以積極的、正面的態(tài)度去接納兒童的各種行為。在這個(gè)過程中，不要吝嗇你的贊美之詞，這對(duì)孩子是非常大的鼓勵(lì)。孩子也會(huì)在這些事當(dāng)中感受到成功的喜悅。
【轉(zhuǎn)自深圳婚禮媽媽】

伍國倩

身體比較虛弱的人，應(yīng)選擇喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。
　　綠茶性味苦寒，其營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。但由于綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，對(duì)腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時(shí)茶少水多，減少刺激性。
　　女性經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，適宜飲用花茶，有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。
　　身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐璺纸庵�肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡參加派對(duì)和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。
　　苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質(zhì)的人常喝會(huì)損傷體內(nèi)陽氣，比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。

伍國倩

傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時(shí)大都盡量減少體育活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，若能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時(shí)的難度和痛苦。

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