湯唯的減肥方法之一

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湯唯減肥絕招： 豆?jié){配地瓜

除了吃新鮮蔬菜外，豆?jié){配地瓜是湯唯自己發(fā)明的瘦身方法。每次來內(nèi)地，湯唯幾乎每天早晨都請(qǐng)助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富又不會(huì)讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當(dāng)精通的湯唯說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！



感覺好靠譜的，地瓜我喜歡，豆?jié){我也愛   這都能減肥，我還有什么理由不分享？？？？





再貼上其他幾條吧



湯唯減肥絕招一：女人就是要對(duì)自己狠一點(diǎn)

其實(shí)說到底，好身材也并非天生使然。縱覽古今內(nèi)外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調(diào)養(yǎng)是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠(yuǎn)離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點(diǎn)湯唯就要比大多數(shù)人強(qiáng)很多了。從大學(xué)開始她就一直控制自己的飲食，堅(jiān)持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規(guī)定自己所吃的食物不能超過1500大卡



湯唯減肥絕招二： 每天必須做運(yùn)動(dòng)

不管工作多累湯唯都會(huì)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能幫助塑身，工作再辛苦都是對(duì)身體的消耗而已對(duì)減肥無意。湯唯喜歡的運(yùn)動(dòng)很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這些大動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)可以幫她消耗不少卡路里，同時(shí)也會(huì)防止皮膚松弛。



湯唯減肥絕招三： 按摩通經(jīng)絡(luò)，幫瘦臉

在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的封殺后，再見湯唯時(shí)她成功出演了《月滿軒尼詩》中的愛蓮。一別幾年，眼尖的人已經(jīng)發(fā)她的臉要比以前瘦了很多。這完全歸功于她在封殺期的自我按摩，因?yàn)闆]有戲拍，湯唯一邊學(xué)習(xí)深造一邊努力改變自己，發(fā)狠的鍛煉臉部肌肉，并且每天晚上都要進(jìn)行臉部按摩，舒筋活血祛除浮腫



湯唯減肥絕招四： 多吃新鮮的食物

我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會(huì)比較費(fèi)勁，這會(huì)讓人無意中放慢進(jìn)食的速度，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦



湯唯減肥絕招七： 嘴饞偷吃就喝黑咖啡

一直對(duì)食物謹(jǐn)慎小心，但也有偶爾的松懈。每當(dāng)完成一個(gè)大目標(biāo)時(shí)湯唯也會(huì)放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過美食她都要補(bǔ)上一杯黑咖啡，因?yàn)楹诳Х瓤梢约涌祗w內(nèi)脂肪的燃燒，這樣可以她彌補(bǔ)貪吃的罪過。

露比

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可愛baby0812

哦，學(xué)習(xí)了